Gordo, enfermo y casi muerto (Fat, sick & nearly dead)

jueves, 9 de octubre de 2014

Acabo de ver este documental en Netflix e inmediatamente quise compartirlo con todos ustedes... gracias al cielo que encontré una versión en linea subtitulada para poder dejárselos disponible.

El documental nos presenta la historia de dos hombres cuyos cuerpos han sido dañados severamente por la obesidad y las enfermedades; Joe y Phil, documentan el estricto camino que siguieron para recuperar su salud, simplemente a través de los jugos, y como su ejemplo fue motivando a mucha mas gente que ha comprobado que la alimentación es una fuente de sanación y felicidad.

En serio, no se lo pueden perder...

Jugo Verde Omega

Ingredientes: 

  • 1 manzana o 1 rebana de piña 
  • 1/2 taza de agua de coco 
  • 1/2 taza de agua simple 
  • 2 ramitas de perejil 
  • 1 plátano 
  • 1 taza de col rizada, berza o espinaca 
  • 1 cucharada de chía o linaza 


Preparación: 
Simplemente pon todos los ingredientes en la licuadora y tu jugo estará listo para beber. Recuerda que si tu jugo queda muy espeso puedes agregar más agua natural.

Jugo de fibra

martes, 7 de octubre de 2014

Este jugo e buenísimo para reducir la presión arterial, para el sistema sexual y la digestión. Además previene el Alzheimer, cáncer, artritis y degeneración muscular. Apoya en la pérdida de peso, combate síntomas del asma, protege los huesos, baja el colesterol y contiene antioxidantes. 

Ingredientes: 
  • 2 manzanas 
  • 1 rama de apio 
  • 1 pepino 
  • Raíz de jengibre al gusto 
  • 1 lima o 1 mandarina (la que escojas, debe ser con cascara) 
  • 2 ramitas de perejil 
  • 1 taza de espinacas 
  • 1 taza de agua simple 


Preparación: 
Simplemente pon todos los ingredientes en la licuadora y tu jugo estará listo para beber. Recuerda que si tu jugo queda muy espeso puedes agregar más agua natural.

Jugo Diurético

viernes, 3 de octubre de 2014

Ingredientes: 
  • 1/2 taza de agua natural 
  • 1/2 taza de lechuga romana 
  • 1/2 taza de col rizada, berza o espinaca 
  • 3 ramitas de apio 
  • 1/2 manzana verde o roja 
  • Jugo de medio limón 
  • 1 ramita de perejil o cilantro 
  • Jengibre al gusto 


Preparación: 
Simplemente pon todos los ingredientes en la licuadora y tu jugo estará listo para beber. Recuerda que si tu jugo queda muy espeso puedes agregar más agua natural.

Jugo Frescura

jueves, 2 de octubre de 2014

Este jugo es ideal para desintoxicar y purificar el cuerpo. 

Ingredientes: 
  • 1/2 taza de agua de coco 
  • 1 taza de agua simple 
  • 1 ramita de apio 
  • 1/2 taza de fresas 
  • 1/2 taza de kiwi 
  • 1 puñito de menta 
  • 1/2 limón 
  • 1 puñito de espinacas 
  • 1 cucharada de chía o linaza 

Preparación: 
Simplemente pon todos los ingredientes en la licuadora y tu jugo estará listo para beber. Si gustas, puedes agregar hielo. Recuerda que si tu jugo queda muy espeso puedes agregar más agua natural.

Jugo Sanguíneo

miércoles, 1 de octubre de 2014

Este jugo nos aporta una gran cantidad de hierro, lo que ayuda a nuestro sistema sanguíneo. 

Ingredientes: 
  • 1 zanahoria 
  • 1 manzana 
  • 1 rebanadita de jengibre 
  • 1/2 taza de agua simple 
  • 1/2 betabel (en algunos países llamado betarraga) 
  • 1 puño de espinacas 


Preparación: 
Simplemente pon todos los ingredientes en la licuadora y tu jugo estará listo para beber. Recuerda que si tu jugo queda muy espeso puedes agregar más agua natural.

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